Jako doporučená samoléčba či léčba pod dozorem je vodoléčba. Tento druh léčby má celou řadu výhod. Mohou ji dělat všechny věkové kategorie, malá šance na poranění pokud se dodržují pravidla, skvělé pro pacienty s nadváhou. Voda celý pohybový aparát nadlehčuje a tím uleví po dobu cvičení kloubům a páteři. Voda má i skvělé účinky na cévy, díky hydrostatickému tlaku jsou ve vodě cévy jak tlaku tak lymfatické vystavovány tlaku a tím se dociluje podobného účinku jako při zévní kompresi.
Aqua aerobik
Tato metoda sebou nese název Aqua aerobik. Jde o rytmické cvičení ve vodě do pasu, po ramena či v úplně hluboké vodě s použitím nadnášejících pomůcek. Tento typ cvičení je směřován na zatěžování s charakteristikou délky a intenzity cvičeni. Stimuluje se tím především energetický systém.
Pokud pacient dochází pravidelně na cvičení je u něho zaručeno zlepšení zdravotního stavu jak po stránce lymfedému tak i po stránce psychické.